USING OUR SENSES - LEAF MEDITATION
Chiedete a vostro figlio, mentre siete nel vostro giardino o durante una passeggiata, di trovare una foglia speciale - può essere di qualsiasi tipo, e può essere speciale per qualsiasi motivo - per la forma, il colore, l'albero a cui appartiene o il luogo in cui è stato trovato. Segui l'esempio di tuo figlio.
Una volta a casa, crea uno spazio tranquillo dove puoi osservare il tuo piccolo tesoro.
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Guida delicatamente tuo figlio a:
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Avviso - Osserva i colori e le diverse sfumature di colore che si fondono magnificamente insieme. Notare le venature, il gambo principale, i bordi della foglia.
Tatto - Fai scorrere le dita sopra e sotto; lungo i bordi. Strofinalo sul viso o sul dorso della mano. Come ci si sente?
Odore - Chiudi gli occhi e inspira profondamente.. il profumo fa riaffiorare nella tua mente qualche ricordo o immagine?
Ascoltare -La foglia fa qualche suono? Permetti a tuo figlio di esplorare le possibilità ...
Questo è un concetto che può essere approfondito con i bambini più grandi; una foglia non è semplicemente una foglia, come nella parte di un albero o di una pianta. C'è anche la pioggia. C'è il sole. Suolo. Vento. Cibo. Riparo. Cos'altro? Apri il tuo cuore.
“Suppose I hold a leaf in my hand. What do you see?
A leaf is a leaf; it is not a flower. But in fact, when we look
deeply in to the leaf, we can see many things. We can see
the plant, we can see the sunshine, we can see the clouds,
we can see the earth. When we utter the word “leaf”, we
have to be aware that a leaf is made of non-leaf elements.
If we remove the non-leaf elements, such as the sunshine,
the clouds, and the soil, there will be no leaf left. So it is
with our bodies and ourselves. We’re not the same as, nor
are we separate from, other beings. We’re connected to
everything, and everything is alive.”
- Thich Nhat Hanh.