Il nostro senso dell'olfatto è strettamente legato al nostro sistema limbico, che è la parte del nostro cervello coinvolta nella memoria.

 

I profumi influenzano anche le nostre emozioni: tutti abbiamo sperimentato come determinati aromi possano influenzare il nostro umore quasi immediatamente. Basti pensare all'essenza calmante della lavanda e della vaniglia, o a quanto possa essere energizzante ed edificante l'odore della menta piperita e degli agrumi.

 

Questa settimana ci concentreremo sull'olfatto consapevole con i nostri bambini utilizzando un gioco chiamato Annusa e Racconta.

 

Per questo gioco, trova 4 o 5 contenitori e riempili con erbe fresche, fiori, frutta o spezie.

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Alcuni suggerimenti sono:

- bastoncini di cannella

- rosmarino

- lavanda

- basilico

- limone o arancia, sia con la buccia che con le fette

- fiori di gelsomino.

 

Cerca di utilizzare profumi con cui i tuoi figli hanno familiarità, ma non aver paura di introdurne almeno uno nuovo.

 

Con gli occhi chiusi, chiedi loro di annusare ogni contenitore e di indovinare il suo contenuto (se possono, possono scrivere le loro ipotesi su un pezzo di carta).

 

Una volta passati in rassegna tutti i contenitori, svela cosa c'è dentro, poi lascia che i tuoi bambini ci giochino per un'immersione sensoriale completa!

 

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Sidewalk Flowers è una serie di suggerimenti di consapevolezza da condividere con i bambini nella nostra vita. In parte meditazioni, in parte riflessioni, spesso mascherate da giochi giocosi o semplici mestieri e attività, sono un invito a ripristinare il nostro senso di presenza e connessione. Rallentare, aprire i nostri sensi, notare i fiori che crescono lungo i marciapiedi.

 

E con ciò aiutiamo i nostri figli (e noi stessi!) ad aprirsi alle sorgenti di meraviglia, bellezza e magia nella nostra vita quotidiana.

 

Godere,

Lidia

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